Dela nyhet
Träning V34 och 35
20 aug, 20:48 0 kommentarer
Hej,
Som vi tidigare informerat är det problem med halltider denna och nästa vecka, men vi önskar att alla tjejerna håller i den fina träningen de startade i Kungshamn. Därför vill vi att alla kör minst ett individuellt pass onsdag eller torsdag denna veckan, men gärna ett i helgen också.
Passet skall innehålla löpning 3-4 km + styrka
(Gym eller kroppsviktprogram med 30 rep per övning totalt á knäböj, utfall, situps, armhävningar, flygande hunden, tåhävningar).
Nästa vecka får vi äntligen hålla i bollarna igen, men kanske inte de vanliga dagarna. Kallelser kommer imorgon.
Väl mött
Ledarna
Tjäna pengar till laget
