Uppvärmning utomhus 16:00 på fredagar

18 sep 2023 1 kommentar

För att vi ska kunna nyttja halltiden till fullo på fredagar kommer vi börja med att värma upp utomhus från och med fredag 22/9.

Vi kommer att springa några varv på friidrottsbanan. Den här säsongen kommer vi att börja spela på helplan, vilket kommer att kräva en bra grundkondition. Vi kommer att lägga mer tid på styrka, kondition och knäkontroll än vad vi har gjort föregående säsonger. Det är väldigt viktigt för tjejer att köra förebyggande träning för att förhindra skador. Självklart är tiden med boll också viktigt så det är därför vi vill nyttja vår halltid till bollövningar.

Vi samlas alltså 16:00 på fredagar:) Superbra om tjejerna har kläder efter väder och ett par skor som är bra för löpning.

Hälsningar tränarna

Kommentarer

Markus Wallfur 18 sep 2023

Tack till er grymma engagerade ledare!
Så bra att börja bygga upp fysiken för större plan samt börja jobba mer skadeförebyggande.
Blir toppenkul med större plan, ser framemot kommande matcher!